¿Qué sucede cuando la piel envejece?

¿Qué sucede cuando la piel envejece? La ciencia del envejecimiento de la piel, cómo sucede, qué esperar y los pasos que puede seguir para ralentizar el efecto de los factores de estrés internos y externos.

¡No pareces de tu edad! Es algo tan halagador de escuchar. Si te pasa a ti, puede ser que tu edad biológica y tu edad cronológica no concuerden. [1]¡Qué suerte! Pero, ¿qué causa el envejecimiento de la piel? ¿Qué podemos esperar a medida que envejecemos? ¿Hay algo que podamos hacer para ralentizar este proceso?

Destacados

• El envejecimiento de la piel es una consecuencia natural del paso del tiempo (envejecimiento cronológico), pero dos personas de la misma edad pueden no parecer de la misma edad (envejecimiento biológico)

• Los cambios en la piel como sequedad, flacidez, arrugas e hiperpigmentación son el resultado de una reducción en la producción de elastina, una disminución en la deposición de colágeno y la pérdida de agua, pero pueden variar según el tipo de piel y el origen étnico

• Los cambios que ocurren en las células de la piel son causados por el envejecimiento intrínseco (que ocurre en el interior del cuerpo) y el envejecimiento extrínseco (factores ambientales o de estilo de vida), ambos afectan el metabolismo energético en las células de la piel

• La producción de energía en la célula es el núcleo de la salud de la piel porque se necesita energía para alimentar las funciones más básicas de la piel.

• Las mitocondrias, la fuente de energía dentro de la célula, juegan un papel vital en la salud de la piel

• Las mitocondrias disfuncionales pueden provocar el envejecimiento de la piel

• Comer una dieta saludable, evitar fumar y reducir el estrés puede ayudar a rejuvenecer su piel

• Los científicos están trabajando en nuevas formas de mejorar la salud mitocondrial que pueden ayudar a que la piel luzca y se sienta joven

¿Por qué envejece la piel?

Los factores que contribuyen al envejecimiento de la piel se originan dentro del cuerpo (intrínsecos) y también fuera del cuerpo (extrínsecos).[2]Jeanne & Susan: Efecto del tabaco, el sol y el estrés en la piel de los gemelos. El gemelo de la derecha, de 61 años, es fumador y bañista habitual.

Envejecimiento extrínseco de la piel ocurre cuando la piel se expone a la luz solar (fotoenvejecimiento)[3], el tabaquismo o la contaminación. [4] La exposición a estos factores estresantes extrínsecos libera radicales libres, que dañan las células de la piel y provocan el envejecimiento de la piel.La piel más oscura está mejor protegida del fotoenvejecimiento debido a los niveles más altos de melanina, lo que puede provocar menos arrugas en las personas con piel rica en melanina.[5]

El envejecimiento intrínseco de la piel ocurre debido a procesos biológicos normales dentro del cuerpo que liberan radicales libres. Por ejemplo, cuando metabolizamos los alimentos en energía, se producen radicales libres que pueden dañar las células. Cuando somos jóvenes, nuestras células son muy eficientes en la producción de energía para alimentar las diferentes funciones de nuestra piel, mientras eliminan el exceso de producción de radicales libres. Esto mantiene a raya el daño celular de la piel. Sin embargo, a medida que envejecemos, los procesos celulares se vuelven disfuncionales, lo que conduce a una mayor producción y menor eliminación de radicales libres y, en consecuencia, a un mayor daño celular[6]. A su vez, la piel se vuelve menos resistente y menos capaz de protegerse de los factores estresantes externos.

¿Qué sucede en las capas de la piel a medida que envejecemos?

La piel es el órgano más grande del cuerpo y tiene un gran apetito por la energía.[ 7] La producción de energía en las células de la piel puede determinar la salud de nuestra piel porque se necesita energía para respaldar las funciones muy importantes de la piel más allá de nuestra apariencia física. Nuestra piel es:

• Una barrera física y química para protegernos

• Una parte importante de nuestro sistema inmunológico

• Nuestro regulador de humedad y temperatura

Nuestra piel está compuesta por 3 capas de células especializadas. A medida que envejecemos, estas células se vuelven menos eficientes en la producción de energía para alimentar sus funciones específicas, lo que eventualmente conduce a signos de envejecimiento:[8]

El envejecimiento de la piel es un asunto celular

Las poderosas mitocondrias: Las mitocondrias son la central eléctrica dentro de nuestra célula. Los científicos creen que pueden tener la clave para la longevidad. Controlan la vida y muerte de la célula (renovación celular). Las mitocondrias necesitan renovarse y reemplazarse con el tiempo. Este proceso se llama mitofagia. La mitofagia es muy importante para la renovación celular.

La renovación celular en el cuerpo, incluida la renovación de las células de la piel, está regulada por las mitocondrias dentro de la célula.[9] A medida que las mitocondrias se “desgastan”, se necesitan nuevas. Si las nuevas mitocondrias pueden reemplazarse de manera eficiente, nuestras células se renovarán y permanecerán sanas y resistentes. Sin embargo, a medida que envejecemos, la renovación celular de nuestros queratinocitos se vuelve menos eficiente. Esto reduce la capacidad de las células de nuestra piel para mantener y reparar la barrera protectora y conduce al adelgazamiento de la piel, la pérdida de agua y la cicatrización deficiente de las heridas. También tenemos menos melanocitos a medida que envejecemos, lo que lleva a una pigmentación desigual y manchas de la edad. Finalmente, los fibroblastos producen menos colágeno y elastina, lo que hace que la piel pierda su grosor y elasticidad.

Etapas del envejecimiento de la piel: ¿Qué esperar?

El envejecimiento de la piel puede variar según el tipo de piel y el origen étnico, pero, en general, puede esperar lo siguiente:[10]

1. El grosor de la piel se reduce cada década en aproximadamente un 6 %

2. Los queratinocitos cambian de forma

3. Disminución de los melanocitos

4. La producción de sebo disminuye hasta en un 60 %

5. Disminuye el contenido de agua y grasa de la piel

6. Disminución de colágeno y elastina

La evolución de la piel a través de los años No es fácil predecir el “calendario” en el que nuestra piel envejecerá, en parte porque esto depende en gran medida de la nutrición, el estilo de vida y los hábitos relacionados con la salud de la piel. Dicho esto, los dermatólogos y los especialistas en cosmética están de acuerdo en un cronograma aproximado para las etapas del envejecimiento de la piel:[11]

Edad 25 - 35: Los primeros signos de envejecimiento pueden comenzar a aparecer, con líneas finas vinculadas a la expresión facial y los primeros signos de patas de gallo. La producción de colágeno y elastina puede comenzar a disminuir y la piel comienza a perder la luminosidad que alguna vez tuvo.

Edad 35-50: Los cambios en el grosor y la elasticidad de la piel se vuelven más notorios. Las líneas finas y las arrugas aparecen en reposo. Pueden aparecer poros más grandes, algunos pueden notar el desarrollo de bolsas debajo de los ojos. Las mejillas se caen a medida que pierden volumen. Algunos pueden notar líneas, arrugas y flacidez debajo del mentón y en el área del cuello. Los signos de daño solar anterior pueden comenzar a aparecer.

Edad 50-60: Se hacen visibles cambios más pronunciados debido a una mayor desaceleración en la producción de colágeno y elastina. La masa ósea también puede haber comenzado a reducirse, lo que puede cambiar los contornos de la cara. La gravedad está teniendo más efecto, haciendo que la piel cuelgue, y tal vez incluso tirando de la nariz hacia abajo. La piel empieza a ser más fina y frágil. Las arrugas pueden estar presentes en todo el rostro en reposo. La próxima etapa.

A partir de 70 años: las arrugas son marcadas y profundas. Las mejillas y la piel en los bordes de la barbilla, junto con alrededor de los ojos y los párpados pueden ceder. Las manchas de la edad debido al daño solar serán visibles. Alrededor de los ojos, las mejillas y la frente, las arrugas pueden desarrollar un patrón "entrecruzado"

.¿Puede la ciencia ayudarnos a revertir los signos del envejecimiento?

Envejecer es un hecho de la vida, pero la ciencia nos enseña cada vez más sobre cómo retrasar el envejecimiento de la piel. La respuesta puede estar dentro de la célula y, más específicamente, en las mitocondrias. La piel necesita mucha energía para renovarse, y las mitocondrias disfuncionales contribuyen al envejecimiento de la piel, por lo que los científicos están buscando ingredientes bioactivos que puedan aumentar la energía dentro de la célula al mantener saludables las mitocondrias.

Artículo original TIME - LINE NUTRITION

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Esté atento a futuras publicaciones donde aprenderemos más sobre las mitocondrias y la salud de la piel.

Gabriela Ana

Coach de Salud Holística

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Referencias

1. ↑

   1. Belsky DW, Caspi A, Houts R, Cohen HJ, Corcoran DL, Danese A, et al. Cuantificación del envejecimiento biológico en adultos jóvenes. Procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias. 2015;112(30):E4104-E10. doi: doi:10.1073/pnas.1506264112.

2. ↑

   1. López-Otín C, Blasco MA, Partridge L, Serrano M, Kroemer G. Las señas de identidad de la crianza. Celúla. 2013;153(6):1194-217. doi: 10.1016/j.cell.2013.05.039. PubMed PMID: 23746838.

   2. Sreedhar A, Aguilera-Aguirre L, Singh KK. Las mitocondrias en la salud de la piel, el envejecimiento y la enfermedad. Enfermedad de muerte celular. 2020;11(6):444. Epub 2020/06/11. doi: 10.1038/s41419-020-2649-z. IDPM de PubMed: 32518230; PubMed Central PMCID: PMCPMC7283348 Biociencias. A.S., L.A.-A. y K.K.S. tener acciones en Yuva Biosciences.

3. ↑

   1. Flament F, Bazin R, Laquieze S, Rubert V, Simonpietri E, Piot B. Efecto del sol sobre los signos clínicos visibles del envejecimiento en la piel caucásica. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:221-32. Epub 2013/10/09. doi: 10.2147/ccid.S44686. PubMed PMID: 24101874; PMCID central de PubMed: PMCPMC3790843.

4. ↑

   1. Efectos del tabaquismo, el sol y el estrés en la piel de los gemelos (today.com) (https://www.today.com/slideshow/today/effects-of-Smoking-sun-and-stress-on-the -piel-de-gemelos-33422340/)

5. ↑

   1. Alexis, Andrew F., et al. "Diferencias raciales y étnicas en el envejecimiento facial autoevaluado en mujeres: resultados de un estudio multinacional". Cirugía Dermatológica 45.12 (2019): 1635-1648.

6. ↑López-Otín C, Blasco MA, Partridge L, Serrano M, Kroemer G. Las señas de identidad del envejecimiento. Celúla. 2013;153(6):1194-217. doi: 10.1016/j.cell.2013.05.039. IDPM de PubMed: 23746838.Sreedhar A, Aguilera-Aguirre L, Singh KK. Las mitocondrias en la salud de la piel, el envejecimiento y la enfermedad. Enfermedad de muerte celular. 2020;11(6):444. Epub 2020/06/11. doi: 10.1038/s41419-020-2649-z. IDPM de PubMed: 32518230; PubMed Central PMCID: PMCPMC7283348 Biociencias. A.S., L.A.-A. y K.K.S. tener acciones en Yuva Biosciences.

7. ↑Sreedhar A, Aguilera-Aguirre L, Singh KK. Las mitocondrias en la salud de la piel, el envejecimiento y la enfermedad. Enfermedad de muerte celular. 2020;11(6):444. Epub 2020/06/11. doi: 10.1038/s41419-020-2649-z. IDPM de PubMed: 32518230; PubMed Central PMCID: PMCPMC7283348 Biociencias. A.S., L.A.-A. y K.K.S. tener acciones en Yuva Biosciences.

8. ↑Farage MA, Miller KW, Elsner P, Maibach HI. Características de la Piel envejecida. Cuidado avanzado de heridas (Nueva Rochelle). 2013 febrero; 2 (1): 5-10. doi: 10.1089/herida.2011.0356. PMID: 24527317; IDPM: PMC3840548.

9. ↑Jeong D, Qomaladewi NP, Lee J, Park SH, Cho JY. El papel de la autofagia en fibroblastos cutáneos, queratinocitos, melanocitos y células madre epidérmicas. Revista de Dermatología Investigativa. 2020;140(9):1691-7. doi: https://doi.org/10.1016/j.jid.2019.11.023

10. ↑Farage MA, Miller KW, Elsner P, Maibach HI. Características de la Piel envejecida. Cuidado avanzado de heridas (Nueva Rochelle). 2013 febrero; 2 (1): 5-10. doi: 10.1089/herida.2011.0356. PMID: 24527317; IDPM: PMC3840548.

11. ↑Las diferentes etapas del envejecimiento facial (drtorgerson.com) (https://drtorgerson.com/non-surgical-procedures/the- different-stages-of-the-aging- rostro/)https://juvae.com.au/main-stages-of-ageing-skin-and-how-to-deal/ (https://juvae.com.au/main-stages-of-ageing-skin-and-how-to-deal/) -cómo tratar/)https://www.amanimedspa.com/etapas-de-un-envejecimiento-rostro-como-nuestro-rostro-se-transforma-a-traves-de-los-anos/