Hay pocas flores más icónicas a nivel mundial que la rosa.
Rica en simbolismo, tradición y belleza, la mención o el aroma de las rosas nos transporta a recuerdos de ramos de celebración, hermosos rosales o épocas de profundo romance.
Sin embargo, ¿sabías que Rose es más que una simple flor?
El té de rosas, por ejemplo, se ha utilizado en todos los sistemas culturales de bienestar, incluido el Ayurveda, como elixir nutritivo y calmante.
Las investigaciones también sugieren que Rose es más que solo una cara bonita y alberga varios compuestos vegetales activos que pueden respaldar múltiples aspectos del bienestar físico, mental y emocional.
Esta puede ser la razón por la que la gente se ha sentido atraída por las rosas y el té de rosas en busca de consuelo, belleza y consuelo durante siglos.
En este artículo, compartiremos los fascinantes usos tradicionales y la investigación detrás de los beneficios del té de rosas, y cómo preparar la taza perfecta en casa.
Por qué todo el mundo debería incluir el té de rosas en sus rituales de bienestar
Si alguna vez has experimentado el dulce aroma y el sabor agridulce del té con infusión de rosas, comprendes su atractivo.
Los tés de hierbas suelen contener flores y son una forma sencilla, consciente y agradable de aprovechar los beneficios de los ingredientes botánicos.
Aunque la manzanilla es común en los tés, la rosa es una potencia menos conocida para aliviar el estrés, relajar, aliviar el sistema digestivo, brindar apoyo espiritual y más.*
Además, las investigaciones han demostrado Rose El té tiene un contenido de fenoles y antioxidantes equivalente o mayor que el té verde, ¡sin cafeína!
Ven y explora los detalles detrás de los beneficios y placeres del té de rosas.
Usos tradicionales de la rosa (“El rey de las flores”) y el té de rosas en Ayurveda y más allá
En Ayurveda, la rosa se asocia con el corazón y se cree que imparte sentimientos relajantes de armonía y calma al mismo tiempo que apoya la transformación de las emociones negativas en positivas.
La rosa fue llamada el "Rey de las Flores" en el antiguo Ayurveda y se considera "tridóshica", lo que significa que apoya y beneficia a los tres Doshas (Vatta, Pitta, Kapha)*.
Las tinturas de rosas, decocciones, aplicaciones tópicas y té de rosas también se han utilizado tradicionalmente para apoyar*:
Función cardiovascular
Enfriamiento de la sangre y otros órganos
Salud ocular
Función gastrointestinal
Duelo
Problemas digestivos ocasionales
Estreñimiento ocasional
La transformación de sentimientos de ira o resentimiento en alegría y perdón
Comodidad para la garganta
Dormir
Salud de la piel: la rosa se ha utilizado ampliamente en rituales de belleza y cuidado de la piel ayurvédicos
Estrés
Y más
Varios preparados de rosas también se han utilizado en otros sistemas tradicionales de bienestar, como la herboristería iraní, la medicina tradicional china y el folclore nativo americano, para el confort menstrual, como ayuda para la tos, para apoyar la respuesta inflamatoria y para el manejo de dolores menores (especialmente en el cuello), estrés nervioso y otros problemas de salud. .
A continuación, exploraremos lo que las investigaciones han revelado sobre los compuestos vegetales activos de la rosa que pueden ser responsables de sus usos tradicionales.
7 hermosos beneficios del té de rosas
Los investigadores han identificado varios compuestos vegetales beneficiosos en la rosa, entre ellos Abundantes compuestos fenólicos que se cree que son responsables de los beneficios de Rose.
Los fenólicos poseen una amplia gama de acciones beneficiosas, como actuar como antioxidantes, apoyar las respuestas inflamatorias y promover el bienestar mental y emocional.
Algunos de estos fenólicos y otros compuestos incluyen:
ácido gálico
Terpenos
Glucósidos
Flavonoides
Antocianinas
Ácidos grasos esenciales
Aceites esenciales
Vitamina C (especialmente en el escaramujo, el fruto de la rosa)
Kaempferol
Quercetina
Ahora que entiendes de qué está hecha una rosa, exploremos algunos de sus beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu.
#1: EL TÉ DE ROSAS CALMA EL ESTRÉS Y LA TENSIÓN
El poderoso aroma de una rosa ultrafragante es suficiente para levantar el ánimo de cualquier persona.
En Ayurveda y otros sistemas tradicionales de bienestar, la rosa se utiliza ampliamente para ayudar a aliviar la tensión, calmar el estrés, calmar los nervios, elevar la mente y el espíritu y suavizar el corazón*.
Existen investigaciones que respaldan el uso de Rose para el estrés y la tensión.
Por ejemplo, los estudios han demostrado que Rose puede apoyar varios aspectos del bienestar emocional. ser.
También se ha demostrado que el aceite esencial de rosa apoya la función normal del sistema nervioso, incluyendo niveles de dopamina. La dopamina se considera un neurotransmisor para "sentirse bien" asociado con sentimientos de placer y felicidad.
De hecho, flores de cualquier tipo, incluidas las rosas, se ha demostrado que desencadenan la liberación de estas sustancias químicas felices.
La gran conclusión es que beber té de rosas puede ser una forma sencilla y sabrosa de reducir el estrés y fomentar la felicidad general.
#2: EL TÉ DE ROSAS PUEDE AYUDAR A PROFUNDIZAR LA MEDITACIÓN Y LAS PRÁCTICAS ESPIRITUALES
Las rosas se consideran flores de alta energía y tienen una larga historia de uso en prácticas espirituales, como la meditación, las ceremonias religiosas y la oración.
Las rosas son vistas como un símbolo de lo divino femenino y lo sagrado del alma, y su aroma y presencia es sinónimo de santos, ángeles y milagros.
Aunque es difícil demostrar los beneficios espirituales de una planta, las investigaciones lo han demostrado La rosa puede impartir un efecto ligeramente hipnótico, lo que puede explicar su uso en prácticas espirituales.
Beber té de rosas antes, durante o después de la meditación, por ejemplo, puede ayudar a profundizar su práctica al promover la relajación, abrir el chakra del corazón y fomentar un estado de flujo pacífico.
Una taza de té de rosas también puede resultar esclarecedora al orar, establecer intenciones, escribir un diario, cantar u otras prácticas espirituales.
#3: PUEDE AYUDAR CON EL MANEJO DEL DOLOR MENOR
Muchas hierbas ayurvédicas, como la la infame cúrcuma, han eficaz para controlar el dolor menor y apoyar la respuesta inflamatoria normal*.
Las investigaciones emergentes también sugieren que Rose puede ayudar.
Estudios preliminares han demostrado Rose puede ayudar a controlar el dolor menor a través de los efectos de sus antioxidantes como la quercetina, el kaempferol y los flavonoides, que favorecen la respuesta inflamatoria normal.
Se necesita más investigación para comprender cómo Rose puede ayudar a controlar el dolor menor.
#4: PUEDE PROMOVER EL METABOLISMO NORMAL DEL AZÚCAR
Equilibrar el azúcar en sangre para apoyar el metabolismo es una opción candente. tema de estos días.
En Ayurveda, una combinación de dieta, movimiento y hierbas tradicionales específicas, como Bimbi Ceilán, Canela y Rosa se utilizan para apoyar los Doshas asociados con los procesos metabólicos normales, incluido el metabolismo del azúcar.
Aunque se necesita más investigación, estudios en animales sugieren que la rosa puede favorecer el metabolismo normal del azúcar. al promover niveles normales de glucosa, insulina, adiponectina, triglicéridos y colesterol en suero en ratas.
Los efectos calmantes de la rosa y su uso tradicional como ayuda digestiva también pueden explicar sus posibles beneficios para el metabolismo del azúcar*.
#5: EL TÉ DE ROSAS PUEDE AYUDAR CON EL ESTREÑIMIENTO OCASIONAL
La rosa generalmente se considera dulce en aroma y sabor.
Sin embargo, la rosa también tiene propiedades amargas, lo que la convirtió en una ayuda digestiva confiable en Ayurveda*.
La ciencia ha comenzado a validar este uso tradicional, con investigaciones que sugieren El té de rosas y rosas puede ayudar con el estreñimiento ocasional y apoyo hepático.
Las propiedades relajantes y la calidez del té de rosas también pueden proporcionar apoyo digestivo adicional*.
#6: EL TÉ DE ROSAS TIENE UNA POTENTE ACCIÓN ANTIOXIDANTE
Las rosas siempre se han asociado con el Corazón, ya sea como tónico protector del corazón en Ayurveda o como símbolo de amor.
Entonces, ¿qué dice la investigación sobre la reverencia del Ayurveda por la conexión Rosa-Corazón?
Un creciente conjunto de investigaciones sugiere un posible vínculo entre Rose y una función cardiovascular saludable.
Como ya has aprendido, Rose también contiene una gran cantidad de compuestos antioxidantes que pueden proporcionar apoyo cardiovascular a través de sus efectos sobre la respuesta inflamatoria.
Como se señaló anteriormente, las investigaciones emergentes también han demostrado que La rosa puede promover la función hepática normal , que puede afectar la función cardíaca a través del papel del hígado en la producción y síntesis del colesterol.
Aunque se necesita más investigación, esta evidencia preliminar, junto con el impresionante perfil antioxidante de Rose y la evidencia anecdótica basada en el uso tradicional, sugiere que el té de Rose puede apoyar la función cardiovascular.
#7: EL TÉ DE ROSAS PUEDE PROPORCIONAR CONFORT MENSTRUAL
Durante mucho tiempo se han utilizado varios tés de hierbas, incluido el té de rosas, para brindar bienestar durante la menstruación.
Un pequeño estudio taiwanés sugiere que esta antigua práctica puede ser eficaz.
El estudio siguió a 130 estudiantes adolescentes a quienes se les indicó que bebieran 2 tazas de té de rosas diariamente durante 12 días, comenzando una semana antes de su período y durante seis ciclos menstruales.
Los estudiantes que bebieron té de rosas informaron menos dolor y un mayor bienestar energético y espiritual que aquellos que no lo hicieron.
Se necesita más investigación, sin embargo, la investigación antes mencionada sobre los beneficios potenciales de Rose para el bienestar emocional y el manejo de dolores menores, además este estudio y el uso tradicional sugieren un beneficio para la comodidad menstrual.
Cómo preparar la taza perfecta
Beber infusiones de hierbas, como el té de rosas, es una hermosa forma de incorporar los beneficios de las hierbas y flores a tu rutina de bienestar.
Los pétalos de rosa de alta calidad cultivados orgánicamente son esenciales para preparar la taza perfecta de té de rosas y aprovechar sus beneficios.
Desafortunadamente, la mayoría de las rosas cultivadas para la industria floral se producen en masa, se rocían mucho y, por lo tanto, es posible que no contengan concentraciones óptimas de los preciados compuestos vegetales de la rosa (además, ¿quién quiere una taza de residuos de pesticidas?).
En ORGANIC INDIA, nuestras rosas se cultivan orgánicamente mediante prácticas agrícolas regenerativas y se obtienen de forma ética de socios agricultores en la India.
Notarás la diferencia tan pronto como abras una caja de nuestros tés de rosas: ¡el aroma es increíble!
Para preparar la taza perfecta de té de rosas:
Vierta una taza de agua recién hervida sobre la bolsita de té o 1-3 cucharaditas de té de rosas suelto.
Tapa para atrapar el vapor, lo que ayuda a mejorar el sabor.
Deje reposar durante 3-5 minutos.
Cuela, endulza con miel o stevia* (si lo deseas) y disfruta.
*El té dulce de rosa de tulsi de ORGANIC INDIA contiene stevia y Es posible que no requiera más endulzamiento.
Mejora tu régimen de cuidado personal con té de rosas hoy
Como flor de alta frecuencia repleta de beneficios nutricionales y para la salud, el té de rosas puede nutrir el cuerpo, la mente y el espíritu.
Si eres nuevo en el té de rosas, te sugerimos Tulsi Sweet Té de rosas.
Disponible en forma de té a granel o en bolsitas, este té naturalmente dulce aporta los beneficios de la rosa y la Tulsi (también conocida como albahaca sagrada) a una receta herbaria. infusión de té.
Si estás buscando una nueva forma de disfrutar los beneficios del té de rosas, consulta estas recetas:
Spritzer de rosas dulces Tulsi
Receta de mousse de frutos rojos con hibisco y rosa
¿Nuevo en los rituales del té? Consulte Cómo aprovechar los beneficios de su ritual diario de té para obtener consejos sobre cómo obtener los mayores beneficios de su experiencia con el té de rosas.
“No tragues el té, bébelo lentamente permitiendo que su fragancia llene tu boca. No hay necesidad de tener ninguna actitud especial mientras bebes excepto una de agradecimiento”.– Pojong Sunim
Indiaveda nace con la ilusión de compartir la sabiduría ancestral de India de una manera moderna y cercana, permitiendo que los conocimientos, hierbas y complementos relacionados con el Ayurveda y el Yoga lleguen a más personas interesadas en llevar una vida saludable y consciente.
Gracias Indiaveda!!!
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